Kun joku osuu sinuun - tai törmäät johonkin kovaan - se voi rikkoa pienet verisuonet ihon alla. Siellä syntyy mustelmia. Tämä johtuu siitä, että veri vuotaa ja ei ole missään muualla mennä. Se pysyy siellä, kunnes kehosi imee sen kun olet parantunut.

Sinulla on sininen merkki mustavalkoisena merkkinä iholle enintään 2 viikon ajan. Mustelman pitäisi muuttaa värejä, kun se paranee. Saatat myös olla kipua ja turvotusta. Se sattuu eniten muutaman ensimmäisen päivän aikana loukkaantumisen jälkeen.

Kun olet mustelmissa, on olemassa yksinkertaisia ​​asioita, joiden avulla voit yrittää auttaa paranemisprosessia pitkin. Nämä vinkit saattavat auttaa mustelmia poistumaan nopeammin:

Chill It

Laita jää siniseen mustelmaan heti loukkaantumisen jälkeen. Se voi vähentää mustelmasi kokoa, mikä voi auttaa parantumaan nopeammin. Jääpakkauksen kylmä lämpötila saa veren kyseisellä alueella virtaamaan hitaammin. Se voi vähentää verestä, joka vuotaa ulos aluksista.

Älä aseta jäätä suoraan mustelmaan - suojaa ihoa käärimällä jäätä pesulappuun tai paperipyyhkeeseen. Poista jää ihosta noin 10 minuutin kuluttua. Jos jätät sen liian kauan, se voi vahingoittaa ihoa. On hyvä laittaa jäätä mustelmaan useita kertoja päivässä, kunhan otat tauon joka kerta kun teet sen.

Herneet, kyllä. Pihvi, ei. Olet ehkä nähnyt ihmisiä vanhoissa elokuvissa tai sarjakuvissa, jotka asettavat raakoja pihvejä mustelmiinsa - varsinkin mustilla silmillä. Älä tee tätä itse. Ei ole turvallista käsitellä raakaa lihaa tai sijoittaa sitä silmään tai muuhun ruumiinosaan, koska se voi olla ladattu bakteereilla. Pihveillä ja muilla raaka-aineilla ei ole erityisiä parantavia voimia, jotka voivat auttaa mustelmia. Raaka liha on yleensä kylmä, joten sitä on syytä käyttää rauhoittamaan kipeitä kohtia vuosikymmenien aikana. Jos sinulla ei ole jäätä pakastimessasi, päätä pakastetun herneen pussiin pihvin sijaan. Aseta koko kasvi vihanneksia mustelmaan 10 minuuttia kerrallaan helpottaaksesi kipua, aivan kuten jäällä.

Jatkui

Lepo se

Lopeta mitä teet, kun satut. Se voi estää mustelman pahenemisen. Jos saat potkia jalkapallopelin aikana, päätä kenttä. Ota jalkasi pois. Tämä hidastaa veren virtausta mustelmiin. Sen pitäisi pitää sitä huonompana kuin jos jatkat juoksemista.

Haluat ehkä hieroa kipeää pistettä, kun olet levossa, mutta se on huono idea. Se voi tehdä loukkaantuneen paikan huonommaksi. Voit rikkoa enemmän verisuonia ihon alle ja tehdä mustelmista suuremmaksi.

Nosta se

Kun olet loukkaantunut, se auttaa, jos nostat sen sydämesi tason yläpuolelle. Tämä temppu käyttää painovoimaa auttaakseen pitämään mustelmasi niin pienenä kuin mahdollista. Kun kipeä kohtaus on sydämesi tason alapuolella, veri pääsee helposti ulos, mikä voi tehdä mustelman suuremmaksi. Mutta kun kipeä paikka kohoaa sydämesi yläpuolelle, enemmän verta virtaa takaisin sydämeesi.

Saat parhaat tulokset yhdistämällä vaiheet: Lepää mustelmia ja nostakaa se sydämesi tason yläpuolella samanaikaisesti. Voit myös sijoittaa jään loukkaantuneelle paikalle 10 minuutin jaksoissa.

Soothe It

Sinun kipusi tulee alittaa noin 3 päivää sen jälkeen, kun sinut oli särkynyt. Sillä välin, jos mustelma todella sattuu, voit ottaa lääkkeitä, jotka ovat tiskillä, helpottamaan kipua. Jotkut lääkkeet (kuten asetaminofeeni) auttavat vähentämään kipua, kun taas muut lääkkeet (kuten aspiriini ja ibuprofeeni) auttavat lievittämään kipua ja vähentämään myös turvotusta. Tämä voi olla hyödyllistä, jos mustelma näyttää tai tuntuu hyvin turvokselta.