On aika laittaa hieman sizzle takaisin suhdettasi. Sen lisäksi, että olet iloinen siitä, että olet läheinen kumppanisi kanssa, on ylimääräistä vaivaa, kun sinulla on nivelreuma (RA). Sukupuoli on kipulääke, kiitos kehon endorfiineiksi kutsutuista hyvästä kemikaalista, ja nämä vaikutukset voivat kestää tunteja.
Kysy itseltäsi joitakin kysymyksiä nähdäksesi, hyödynnetäänkö parasta elämääsi.
Mitä ja kumppani puhuu siitä?
Kun olet auki RA: sta ja siitä, miten se tuntuu, se voi auttaa sinua ja kumppaniasi vastaamaan paremmin seksuaalista elämää. Jos olet hermostunut puhuessasi siitä, miten oireesi vaikuttavat siihen, miten haluat olla intiimi, kirjoita kumppanillesi kirje. Jaa mitä tuntuu hyvältä ja mikä sattuu. Jos teet ensimmäisen askeleen hyvinä päivinä, kumppani ymmärtää paremmin niitä päiviä, jolloin et tunne 100%.
Haluatko romantiikkaa?
Ota aikaa etukäteen. Käytä lempeää hierontaa lihaskudosten ja nivelten rentoutumiseen. Ja älä pelkää perustaa aikaa sukupuoleen. Jos esimerkiksi tiedät, että tuntuu mielialasta iltapäivällä, tee päivämäärä jostain yksityisestä ajasta kumppanisi kanssa kotona. Ota kipulääke - ja ehkä nap - vähintään 30 minuuttia ennen seksiä, jotta olisit mukavampi ja voimakkaampi.
Yritätkö kokeilla erilaisia kantoja tai rekvisiitta?
Luo luovuutta välttääksesi tuskallisten nivelien stressiä. Päästäkää perinteinen seksuaalinen asema, jos se sattuu.
Kokeile myös tukia, kuten tyynyjä tai tyynyjä, tukemaan lonkat, hartiat, kaula tai selkä. Tai lisää värähtelijä stimulointia varten esilevyn aikana. Monilla naisilla on emättimen kuivuus ikääntyessään. Se on myös ongelma, jos sinulla on Sjogrenin oireyhtymä, joka on usein sairaudessa. Jos sinulla on se, kokeile emättimen voiteluaineita, emättimen kosteuttajia tai emättimen estrogeenivoiteita.
Oletko koskaan yrittänyt lämmetä yhdessä?
Tiedät jo, että lämpimät suihkut tai kylpyamme voivat auttaa kivuliaita niveliäsi. Voit käyttää niitä myös tehostamaan sukupuolielämääsi. Ota kylpy yhdessä osana esileikkiä. Tai huuhtele varovasti toisiaan aromaattisella ruumispesulla lämpimässä suihkussa. Voit myös kokeilla sängyn sähköistä peittoa, jotta se olisi viihtyisä.
Jos sinulla on seksuaalisia ongelmia, keskustele lääkärisi kanssa.Saatat haluta saada lähetyksen seksiterapeutille, jolla on kokemusta RA: n ihmisten auttamisesta.