Sinun ei tarvitse käsitellä osteoartriitin (OA) kipua yksin. Säännöllinen lääkäri, niveltulehduslääkärit, fysioterapeutit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset voivat määrätä hoitoja auttamaan.

Ne voivat auttaa sinua ymmärtämään oikeat lääkkeet, harjoitukset ja muut hoidot, jotka voivat helpottaa oireita ja pitää sinut hyvänä. Tiedä, milloin heitä pyydetään auttamaan.

Oletko varma, että se on OA?

Vain lääkäri voi olla varma, että oireesi aiheuttavat OA, eikä toinen sairaus. On tärkeää saada lääkäriltä diagnoosi, jotta voit käyttää oikeaa hoitoa.

Jos nivelet ovat kuumia, punaisia ​​tai turvonneet, ota heti yhteys lääkäriisi. Nämä ovat merkkejä siitä, että nivelesi on tulehtunut. Lääkärisi voi tyhjentää nivelessä syntyvän nesteen, testata nestettä varmistaaksesi, että jokin muu ei aiheuta kipua, ja anna sinulle steroidi-laukaus helpottaaksesi oireitasi, jos tarvitset sitä.

Ota myös yhteys lääkäriisi, jos huomaat näitä oireita, jotka OA pahenee:

• Sinulla on luuttuja tai kuoppia nivelessäsi.
• Sinun nivelesi alkaa näyttää epämuodostuneelta tai linjasta.
• Se lukitsee tai soljet, kun käytät sitä.
• Kuulet sen halkeamisen, popin tai jauhamisen, kun siirrät sitä.

Your Pain's Out of Control

Jos satutte niin paljon, että et voi tehdä päivittäisiä tehtäviä, käydä läpi työpäivän tai nukkua hyvin yöllä, on aika tutustua lääkäriisi. Jos kipulääkkeitä ja kotihoidon korjaustoimenpiteitä ei käytetä, saatat tarvita reseptilääkkeitä kivun helpottamiseksi. Lääkärisi voi myös pistää steroidin nivelessäsi auttamaan kipua ja turvotusta.

Osteoartriitti voi pahentua ajan myötä. Rusto kuluu pois, ja nivelen luut hierovat yhdessä, kun siirrät. Tässä vaiheessa saatat joutua näkemään ortopedisen kirurgin, jos haluat nähdä täydellisen nivelen korvaamisen tai muun leikkauksen.

Jatkui

Et voi siirtyä ympäri tai tehdä jokapäiväisiä tehtäviä

Kun OA pahenee, yhteinen ei ehkä enää toimi hyvin. Et voi tehdä päivittäisiä tehtäviä, kuten pukeutua tai avata purkkia. Et voi kiivetä portaita tai liikkua. Jos näin tapahtuu, on aika nähdä lääkäri, fysioterapeutti tai asiantuntija, kuten:

• Ortopedinen kirurgi korvaa yhteyden, joka ei enää toimi
• Reumatologit, joilla on erityistä koulutusta niveltulehdushoidossa
• Fysioterapeutit, jotka ovat erikoistuneet kuntoutukseen ja voivat työskennellä kanssasi saadaksesi yhteistä työtäsi uudelleen
• Jalkaterapeutit, jotka hoitavat jalka- tai nilkan ongelmia ja tekevät pieniä jalkaoperaatioita

Saatat tarvita sokeriruo'on tai kävelijän, joka auttaa sinua liikkumaan tai tukemaan nivelesi. Fysioterapeutti voi määrätä sinulle sopivan ja näyttää, miten sitä käytetään.

Työterapeutti (OT) voi auttaa sinua mukauttamaan tapaa, jolla teet työtäsi tai pääset taloon. Hän voi järjestää kodin tai toimiston uudelleen tarpeidesi mukaan.

Kun olet valmis harjoittelemaan

Kun nivelet ovat jäykkiä ja kipeitä, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on liikkua. Mutta liikunta voi helpottaa kipua ja tehdä sinusta joustavamman.

Mutta ennen kuin aloitat uuden harjoitussuunnitelman, on hyvä keskustella lääkärisi kanssa. Hän voi varmistaa, että toiminta on turvallista nivelille ja yleiselle terveydelle.

Fysioterapeutti voi luoda harjoitussuunnitelman lihasten vahvistamiseksi heikkojen nivelten ympärillä ja opettaa, että venytät, jotta nivelet olisivat joustavampia. Tarkista hänen kanssaan varmista, että et liioittele sitä. Kun harrastat harjoitusasi, voit noutaa vauhtia tai tehdä sen pidempään.

Kun haluat laihtua

Koska nivelrikko voi vaikeuttaa pysyä aktiivisena, on helppo painoa. Muutaman kilon hävittäminen voi helpottaa nivelten rasitusta.

Jos tarvitset apua laihduttamiseen, keskustele lääkärisi tai sairaanhoitajan kanssa. He voivat ehdottaa ruokavalio-ohjelmaa ja painonpudotusta, joka sopii sinulle. Ne voivat myös viedä sinut ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin luo ruokailusuunnitelman sinulle, tai laihtuminen lääkäri, jos tarvitset sellaista. Se vie aikaa, mutta älä anna periksi. Laihtuminen voi tehdä paljon helpottamaan oa-oireita.