Ovatko polvisi sattuu, kun nousta tuolista? Onko tylsää särkyä kun kävelet? Se voi aiheuttaa paljon asioita. Mutta kaksi yleistä syytä polvikipu on patellofemoral oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä juoksijan polvi, ja nivelrikko.

Runnerin polvi

Patellofemoraalinen oireyhtymä on kipu termi polvipiirisi edessä. Se on yleistä urheilulajeissa. Siksi sitä kutsutaan usein "juoksijan polveksi" tai "hyppääjän polviksi".

Sitä voidaan tuoda käyttämällä polviasi liikaa, esimerkiksi voimakasta liikuntaa, kuten lenkkeilyä, kyykkyyttä tai portaiden kiipeämistä. Mutta se voi tapahtua myös ihmisille, jotka eivät pelaa urheilua. Kneecap, jota kutsutaan myös patellaksi, voi päästä pois linjasta eikä liikuta sitä, miten sen pitäisi olla uran päällä reidessä.

Tämä kuluttaa rustoa - liukas aine, joka auttaa luita liikkumaan sujuvasti toisiaan vastaan ​​- ja aiheuttaa kipua.

Saatat tuntea tylsää särkyä polvisi edessä, ja se saattaa satuttaa portaita, hypätä tai kyykky. Saatat huomata, että polvesi sattuu, kun istut pitkään. Tai se voi popta tai ryöstää, kun nouset ylös tai nouset portaita ylöspäin.

Jatkui

Niveltulehdus polvessa

Niveltulehdus voi tapahtua missä tahansa nivelessä elimistössäsi, mutta se on erityisen yleistä polvessa. Se voi vaikeuttaa sellaisten asioiden tekemistä kuin kävellä tai kiivetä portaita.

Osteoartriitti (OA) on yksi yleisimmistä niveltulehduslajeista. Se on "kuluminen", joka yleensä vaikuttaa yli 50 - vuotiaisiin. OA tapahtuu hitaasti, ja se sattuu ajan mittaan. Rusto kuluu nivelessäsi, ja aivan kuten juoksijan polvessa, luu hieroo luuhun ja aiheuttaa kipua.

Jos sinulla on OA, polvi voi tuntua jäykältä ja turvoksena, ja sinulla voi olla vaikeuksia taivuttaa ja suoristaa sitä. Se on usein huonompi aamulla tai sateisen sään aikana. Polvesi voi lukita tai tuntea heikkoutensa.

Diagnoosi

Lääkärisi tulee tietää, mikä aiheuttaa kipua, jotta hän voi hoitaa sitä oikein. Hän tutkii sinua ja kysyy oireistasi ja sairaushistoriastasi.

Hän voi kysyä, onko kipu tylsää tai terävä tai jos jotkin asiat pahentavat sitä. Hän voi painaa ja vetää polvillesi ja polvillesi. Hän voi pyytää sinua kävelemään, kyykkymään, hyppäämään tai kiipeämään.

Jatkui

Jos hän ajattelee, että sinulla on OA, hän etsii nivelen turvotusta, lämpöä tai punoitusta, arkaluonteisuutta, ongelmia kävellä ja kipua sekä muita asioita.

Hän voi kertoa, onko sinulla juoksijan polvi fyysisestä tentistä. Mutta hän tilaa testit, jos hän ei ole varma. Näitä ovat röntgenkuvat ja magneettikuvaus (MRI), jossa käytetään tehokkaita magneetteja ja radioaaltoja yksityiskohtaisemman kuvan tekemiseksi.

Sinulla voi olla myös luun skannaus. Lääkäri laittaa pienen määrän radioaktiivista ainetta, jota kutsutaan merkkiaineeksi, käsivarteen. Se kulkee verenkierron ja luidenne läpi. Erikoiskamera ottaa kuvia luistasi. Mikä tahansa alue, joka imee liian paljon tai liian vähän merkkiaineesta, voi olla merkki ongelmasta.

Runnerin polven hoito

Runnerin polvi paranee usein itsestään, ja voit tehdä paljon. Voit esimerkiksi kokeilla RICE-menetelmää:

• Levätä. Älä laita painoa polvelle, joka sattuu.
• Jäätä. Käytä kylmäpakkauksia polvillesi useita kertoja päivässä 20 minuutin ajan kerrallaan. Älä laita jäätä suoraan iholle.
• Puristus. Kierrä polvi kevyesti joustavaan sidokseen ja jätä reikä polvipyörän ympärille. Tämä auttaa turvotuksessa.
• Korkeus. Lepo polvesi kanssa sydämesi yläpuolella niin usein kuin mahdollista.

Jatkui

Pysy poissa toiminnoista, jotka vahingoittavat polviasi. Jos rakastat liikuntaa, yritä vaihtaa pyöräilyyn ja uimiseen - ne ovat helposti polvillasi.

Lisäksi voi auttaa kipulääkkeitä, erikoiskenkiä ja harjoituksia lihasten vahvistamiseksi jaloissa.

OA-hoito

Ei ole parannuskeinoa. Voit kuitenkin tehdä joitakin asioita, jotka auttavat kipua ja helpottamaan liikkumista. Lääkärisi saattaa ehdottaa fysioterapiaa voidakseen vahvistaa jalkasi lihaksia ja tehdä sinusta joustavamman. Myös lämpöä tai jään asettamista polviin tai siteisiin kannattaa tukea. Voit ottaa kipulääkkeitä vastaan, tai lääkärisi saattaa määrätä vahvempia lääkkeitä, kuten steroideja tai ei-steroideja, tulehduskipulääkkeitä tulehduksen ja kivun helpottamiseksi.

Elämäntapojen muutokset, kuten laihdutus, portaiden kiipeäminen vähemmän ja uinti tai pyöräily voivat myös auttaa polvillasi.

Jos mitään muuta ei tapahdu, lääkäri voi puhua kanssasi polven leikkauksesta.