Kaikki taistelevat kipua jossain vaiheessa, mutta miten sietää kipua voi olla sinusta.

Tekijä Katrina Woznicki

Miksi selkäkipu tai polvivamma ärsyttää yhtä ihmistä ja kiusaa toista? Osoittautuu, että yksilön suvaitsevaisuus kipua kohtaan on yhtä ainutlaatuinen kuin ihminen, ja sen muotoilevat yllättävät biologiset tekijät sekä psykologiset tekijät, joita voimme todella yrittää hallita.

Tunne kipua

On kaksi vaihetta kivun tuntemiseen. Ensinnäkin on biologinen vaihe, esimerkiksi ihon pistäminen tai päänsärky. Nämä tunteet antavat aivolle merkityksen, että kehossa on ongelmia. Toinen askel on aivojen käsitys kipuista - huuhdellaanko nämä tunteet ja jatkamme toimintaamme, vai pysäytetäänkö kaikki ja keskitymme siihen, mikä sattuu?

"Kipu on sekä epämiellyttävän tunteen biokemiallista ja neurologista siirtoa että emotionaalista kokemusta", Doris Cope, MD, anestesiologi, joka johtaa Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen Pain lääketieteellistä ohjelmaa, kertoo. "Krooninen kipu todella muuttaa selkäytimen, hermojen ja aivojen prosessin epämiellyttäviä ärsykkeitä, jotka aiheuttavat yliherkkyyttä, mutta aivot ja tunteet voivat maltillistaa tai tehostaa kipua." Aiemmat kokemukset ja trauma, Cope sanoo, vaikuttavat henkilön herkkyyteen kipua kohtaan.

Kipu ja ihmisten käsitys heidän oireistaan ​​on suuri haaste maassa, jossa yli 76 miljoonalla ihmisellä on kipua, joka kestää yli 24 tuntia, American Pain Foundationin mukaan. Pysyvää kipua ilmoitti:

• 30% aikuisista 45–64-vuotiaista
• 25% 20–44-vuotiaista aikuisista
• 21% 65 vuotta täyttäneistä aikuisista

Enemmän naisia ​​kuin miehiä raportoi kipua (27,1% verrattuna 24,4%: iin), vaikka se, kykeneekö nainen sietää kipua paremmin kuin miehet, on tieteellisessä keskustelussa.

Kipu nousee

Kipu synnyttää merkittävän emotionaalisen, fyysisen ja taloudellisen maksun Yhdysvalloissa.Krooninen kipu johtaa terveydenhuoltokustannuksiin ja menetettyihin tuloihin ja menetetty tuottavuus arvioidaan maksavan 100 miljardia dollaria vuodessa.

Kipu voi nousta Yhdysvalloissa, koska ikä ja liiallinen paino lisäävät kipua ja epämukavuutta. Amerikkalaiset elävät pidempään vanhuuteen, ja kaksi kolmasosaa väestöstä on joko ylipainoisia tai lihavia.

Yleisin krooninen kipu Yhdysvalloissa on selkäkipu; yleisin akuutti kipu on liikuntaelinten vammojen tuki- ja liikuntaelimistön kipu, sanoo Martin Grabois, MD, lääketieteellisen lääketieteen ja kuntoutuksen osaston professori ja lääkäri Baylorin lääketieteen kollegiossa Houstonissa.

Jatkui

Mikä ajaa kivun sietokykyäsi?

Kiputoleranssia vaikuttavat ihmisten tunteet, elimet ja elämäntavat. Tässä on useita tekijöitä, jotka Grabois sanoo voivansa vaikuttaa kivun sietokykyyn:

• Masennus ja ahdistuneisuus voivat tehdä henkilölle herkempää kipua.
• Urheilijat voivat kestää enemmän kipua kuin ihmiset, jotka eivät käytä.
• Ihmiset, jotka tupakoivat tai ovat lihavia, raportoivat enemmän kipua.

Biologiset tekijät, mukaan lukien geneettiset tekijät, vammat kuten selkäydinvahingot ja krooniset sairaudet, kuten diabetes, jotka aiheuttavat hermovaurioita, muodostavat myös sitä, miten me tulkitsemme kipua.

Herkkä puolesi

Jotkut yllättävät biologiset tekijät saattavat myös vaikuttaa kipua sietokykyyn. Esimerkiksi tuoreet tutkimukset osoittavat, että kehon toinen puoli voi kokea kipua eri tavalla kuin toinen puoli.

Vuoden 2009 joulukuun numerossa julkaistu tutkimus Neurotieteen kirjaimet osoitti, että oikeanpuoleiset tutkimukset osallistuivat sietämään enemmän kipua oikealla kädellään kuin vasemmassa kädessään. Tämä tutkimus osoitti myös, että naiset olivat herkempiä kipua kuin miehiä; mutta naiset ja miehet olivat kykyään sietää kipua.

Hallitseva käsi - oikealla kädelläsi, jos olet esimerkiksi oikeanpuoleinen, voi tulkita kipua nopeammin ja tarkemmin kuin nondominant-käsi, mikä voi selittää, miksi hallitseva puoli voi kestää kauemmin. Käden määräävä asema voidaan myös liittää aivojesi puoleen, joka tulkitsee kipua, tutkijat huomauttavat.

Punapäät ovat herkempiä kivulle?

Toinen yllättävä tekijä on se, että hiusten väri voi heijastaa kipua. Vuonna 2009 tutkijat raportoivat American Dental Associationin lehti osoitti, että punapäät olivat herkempiä kipulle ja saattavat tarvita enemmän anestesiaa hammaslääkärin hoitoon.

Miksi erityisesti punapäät? Tutkijat sanovat, että punapäät saavat mutaation geenissä, jota kutsutaan melanokortiini-1-reseptoriksi (MC1R), mikä auttaa tekemään hiuksistaan ​​punaisia. MC1R kuuluu ryhmään reseptoreita, jotka sisältävät kipua reseptoreita aivoissa. Tutkijat viittaavat siihen, että tämän geenin mutaatio vaikuttaa vaikuttavan kipuherkkyyteen.

"Meillä on erilaisia ​​reseptoreita kipua varten kehossamme, ja nämä reseptorit reagoivat eri tavalla, oletteko ottamassa aspiriinia tai asetaminofeenia," Stelian Serban, MD, akuutin ja kroonisen sairaalahoidon johtaja ja avustajaprofessori anestesiologiassa Sinai-vuorella New Yorkin lääketieteellinen keskus kertoo.

Jatkui

Paremman käsittelyn kipu

Henkilön biologinen meikki voi vaikuttaa siihen, kehittyykö hän kipulääkkeisiin, mikä tarkoittaa, että hoito, joka kerran toimi, ei enää helpota kipua. Tämä voi olla "vihamielinen ympyrä" rikkoa, Serban sanoo. "Käytät enemmän hoitoa ja tulette suvaitsevaisemmiksi ja sinusta tulee vähemmän aktiivisia ja sinulla on enemmän kipua."

Emme voi muuttaa geneettisiä reseptoreitamme, eikä edes muuta hiusten väriä tai mitä kättäsi kirjoitat, voit palauttaa kipuherkkyytesi. On kuitenkin olemassa selviytymismekanismeja, jotka voivat vaikuttaa aivojen kykyyn.

Tutkijat ovat keskittyneet pyrkimään muuttamaan kivun psykologisia tulkintoja uudelleenkoulutuksella. "Voit muuttaa aivojen kipua käsitystä", Grabois sanoo. "Et ole muuttanut hermojen havaitsemista."

Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteet, kuten rentouttamistekniikat, kuten biofeedback, opettavat ihmisille, miten heijastavat mielensä nollautumasta kipuun.

Ihmiset voivat valtuuttaa itsensä oppimalla rentoutumismenetelmiä, kuten hengitysmenetelmiä luonnollisen synnytyksen aikana, Cope sanoo. Kun on kyse tuskasta, mieli voi olla yli asiaa. "Meditaatio, häiriötekijät ja positiivinen asenne ovat asioita, joita ihmiset voivat tehdä itseään vähentääkseen kipua", hän sanoo.