Barbara Brody

Jos syöt syödä, saatat tuntea masentuneena ruokailutottumuksistasi. Tai ehkä nämä tunteet saavat sinut syömään enemmän. Joko niin, voit saada paremman.

”Ihmiset toipuvat täysin - ja pysyvät hyvin”, sanoo Timothy Brewerton, MD. Hän on johtava lääketieteellinen johtaja The Hearth Centerissä syömishäiriöissä Columbiassa, S.C.

Kun joku on masentunut ja he syövät syödä, voi olla vaikea tietää, jos jokin ehto aiheuttaa toisen tai jos he eivät ole sidoksissa toisiinsa. On tavallista, että ihmiset joutuvat masentuneiksi.

Hyvä uutinen on, että hoitoja on molemmissa olosuhteissa. Joskus masennuksen hoito auttaa jotakuta lopettamaan ylikuumenemisen.

Nopeita faktoja

• Noin puolet ihmisistä, jotka syövät, syövät mielialahäiriöitä, kuten masennusta.
• Jotkut ihmiset yrittävät tunnistaa surullisia, toivottomia tunteita.
• Monilla niillä, jotka syövät ja eivät ole tällä hetkellä masentuneita, on ollut masennusta.

Lisäksi saatat syntyä riskillä molemmissa olosuhteissa. Samat geenit, jotka osallistuvat masennukseen, voivat osallistua syömiseen ja ahdistuneisuushäiriöihin, sanoo Cynthia Bulik, PhD. Hän on erottuva syömishäiriöiden professori Pohjois-Carolina-yliopistossa Chapel Hillissä.

Runsas syömishäiriö saattaa liittyä samoihin aivokemikaaleihin, jotka vaikuttavat myös masennukseen.

Etsi ohje

Jos sinulla on masennus, hakeudu hoitoon. Jos et saa apua, on vaikeampi toipua ruokavalion häiriöistä. Se saattaa myös aiheuttaa sinulle todennäköisemmin takaiskun.

"Ainakin tarvitset hyvää ammatillista arviointia", sanoo Russell Marx, MD. Hän on kansallisen syömishäiriöyhdistyksen päällikkö.

• Ensihoidon lääkäri on hyvä paikka aloittaa, vaikka hänellä ei ehkä ole paljon kokemusta masennuksen tai syömishäiriöiden hoidosta.
• Sinun täytyy myös nähdä psykiatri, psykologi tai kliininen sosiaalityöntekijä.
• Työskentely ravitsemusterapeutin kanssa saattaa myös auttaa.

Kaikilla mielenterveysalan ammattilaisilla ei ole kokemusta syömishäiriöiden hoidosta. Kaikkien, jotka ovat hyvin koulutettuja, pitäisi ainakin pystyä diagnosoimaan sinut ja tarvittaessa viittaamaan sinuun muualle, Marx sanoo.

Käy kansallisessa syömishäiriöiden järjestössä verkossa tai soita 800-931-2237 ja löydä asiantuntija omalta alueeltasi.

Jatkui

terapia

Ei ole olemassa yhtä kokoista korjauskeinoa syömishäiriöille. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on myös masennus. Jos sinulla on molemmat sairaudet, lääkäri voi suositella puheterapiaa ja lääkitystä.

Tutkijat kehittivät eräänlaisen puheterapian, jota kutsutaan kognitiiviseksi käyttäytymishoidoksi masennuksen hoitoon. Se on nyt myös yksi tehokkaimmista tavoista kohdella ruokahäiriöitä, Bulik sanoo.

"Lievästä tai kohtalaisesta masennuksesta CBT on luultavasti yhtä hyvä kuin lääkitys", Brewerton sanoo.

CBT opettaa sinua havaitsemaan negatiiviset ajatukset ja tavat ja muuttamaan ne terveellisiksi. "Esimerkiksi aina, kun ajaa tiettyä pikaruokaravintolaa, saatat ajatella:" Minulla on oltava kaksinkertainen juustohampurilainen, jossa on perunoita ja koksi ", Brewerton sanoo. - Mutta et oikeastaan omistaa syödä näitä elintarvikkeita. Sinun ei tarvitse edes ajaa kyseisellä ravintolalla. Voisit ottaa toisen reitin. "

Lääkitys

Lääkärisi saattaa määrätä lääkkeitä, jos sinulla on syömishäiriö ja masennus. Jotkut käytetyt lääkkeet ovat:

• masennuslääkkeet : Nämä lääkkeet kohdistuvat tiettyihin aivojen kemikaaleihin, jotka auttavat parantamaan mielialaasi. Nämä samat kemikaalit "ovat mukana ruokahalussa ja tunne täynnä sekä mielialan sääntelyyn", Brewerton sanoo.
• stimulantit: Nämä lääkkeet lisäävät energiaa ja keskittymistä, mikä voi helpottaa masennuksen oireita. Lisdeksamfetamiinidimesylaatti (Vyvanse) on stimulantti, joka on hyväksytty syömishäiriöiden hoitoon. Tutkimukset osoittavat, että se auttaa hallitsemaan impulsiivista käyttäytymistä, joka voi johtaa syömiseen.