1 / 13

Shed joitakin kiloa

Astu asteikolla. Jos määrä on korkeampi kuin sen pitäisi, tavoitteena on pudottaa se 10%. Painonpudotus voi vähentää HS: ää tai jopa puhdistaa ihosi. Bonus: HS voi myös saada sinut alttiimmiksi sydänsairauksiin, diabetekseen ja aivohalvaukseen. Kun säilytät terveen painon, voit myös vähentää näitä riskejä.

Pyyhkäise eteenpäin 2 / 13

Ohita joitakin elintarvikkeita

Syöt ja juomat eivät aiheuta tukkeutuneita karvatuppeja. Mutta se voi tehdä lievästä tapauksesta tuskallista. Kokeile ruokavaliota. Pysy kaukana meijeristä muutaman viikon ajan ja katso, miten HS menee. Tee sama sokerin ja jauhojen kanssa. Ohjaa olutta, vehnää ja kaikkea panimon hiivasta nähdäksesi, että kuoppasi vähenevät tai menevät kokonaan pois.

Pyyhkäise eteenpäin 3 / 13

Snuff Out Tobacco

Tupakointi voi olla HS: n suuri laukaista. Epätavallisen suuri määrä tukkeutuneita follikkeleita on tupakoitsijoita. Ja joissakin tutkimuksissa on todettu, että tupakointi voi pahentaa oireita. Tutustu smokefree.goviin vinkkejä siitä, miten lopettaa.

Pyyhkäise eteenpäin 4 / 13

Laita partakoneen terät pois

HS ilmestyy useimmiten silloin, kun karvatupet ja öljy- ja hikirauhaset kohtaavat, kuten kainalot ja nivusalue. Jos parranajot siellä, se voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa breakouteja. Keskustele ihotautilääkärisi kanssa hellävaraisemmista tavoista päästä eroon kehon hiuksista. Älä koskaan ajele kuoppia. Se kestää kauemmin parantua.

Pyyhkäise eteenpäin 5 / 13

Pidä se kirkkaana

Joissakin pesuaineissa ja pehmittimissä on hajusteita, väriaineita ja entsyymejä, jotka voivat ärsyttää HS: ää. Valitse tuotemerkki, jossa ei ole mitään sellaista, joka saattaa vaivata ihoa.

Pyyhkäise eteenpäin 6 / 13

Rentoutua

HS rakastaa hengailla paikoissa, joissa iho hieroo yhdessä. Saatat myös löytää nippuja tukkeutuneita karvatuppeja, joissa iho huuhtelee jotain muuta. Käytä löysä vaatteita, joissa on luonnollisia kankaita. Naiset menevät tamponien kanssa terveyssiteiden sijaan. Miehet, kokeile nyrkkeilijöitä.

Pyyhkäise eteenpäin 7 / 13

Rentoudu

HS ja lämpö eivät pääse. Pidä ihosi viileänä, varsinkin silloin, kun saat eniten kuoppia. Antiperspirantit tekevät hikoilusta vähemmän, mutta voi olla kovaa iholle. Keskustele ihotautilääkäriisi kehon parhaasta brändistä.

Pyyhkäise eteenpäin 8 / 13

Puhdista varovasti

Kun sinulla on HS, iho tarvitsee paljon ylimääräistä varovaisuutta. Pese kehosi joka päivä vain kahdella tavalla: kädet ja ei-saippualla puhdistusaine tai antiseptinen pesu. Vältä pesulappuja, lohkareita tai muita kylpytuotteita, jotka voivat tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Pat itse kuivua varovasti.

Pyyhkäise eteenpäin 9 / 13

Pidä kädet pois päältä

Me saamme sen: Joskus haluat vain tuoda esiin nämä näppylät ja puristaa haavaumat, jotta he menevät pois. Mutta se, joka vain vahingoittaa ihoa ja pahentaa tilaa. Kestää kehotusta ja keskittyä tapoihin selvittääksesi purkaukset.

Pyyhkäise eteenpäin 10 / 13

Kipuvinkki: Teabag Trick

Jos sinulla on kipuja, jotka vahingoittavat kosketusta, kokeile tätä: Jyrkkä teepussia kuumassa vedessä minuutin ajan. Ota se pois ja käytä sitä lämpimänä kompressina kystaasi. Jätä se 10 minuuttia. Voit tehdä samoin pesuliinalla, joka kulkee lämpimän veden alla.

Pyyhkäise eteenpäin 11 / 13

Kipuvinkki: Hallitse sitä lääketieteen kanssa

Nonprescription-kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet voivat tarjota helpotusta sisäpuolelta hillitsemällä turvotusta. Valintoja ovat ibuprofeeni ja naprokseeni.

Pyyhkäise eteenpäin 12 / 13

Ajattele sinkkiä

Etsitkö vaihtoehtoa reseptilääkkeille ja lääkkeille? Sinkki saattaa helpottaa HS: ääsi tai jopa siirtää sen pois. Tämä mineraali saattaa auttaa tulipalon vaimentamisessa. Lisäravinteina voidaan ehkäistä taudinpurkausten määrää. Tarkista lääkäriltäsi ennen kuin otat lisäravinteita. Sinkkioksidi antiperspirantissa voi auttaa pitämään sinut kuivana.

Pyyhkäise eteenpäin 13 / 13

Paranna emotionaalisia haavojasi

Yksi tärkeimmistä tavoista hallita HS: ää ei ole mitään tekemistä ihosi kanssa. Tämä tila voi olla tuskallista ja kiusallista. Se voi vaikuttaa tapaan, jolla haju, kävele, nukut ja seksiä. Jos sinusta tuntuu epämukavalta tai alaspäin, etsi tukea. Keskustele turvallisten ystävien ja perheenjäsenten kanssa, puhu neuvonantajan kanssa tai etsi HS-tukiryhmä.

Pyyhkäise eteenpäin

Seuraavaksi

Seuraava diaesityksen otsikko

Ohita mainos 1/13 Mainoksen poistaminen

Lähteet | Lääketieteellisesti Arvosteltu 10/23/2018 Arvostellut: Debra Jaliman, MD 23. lokakuuta 2018

Kuvat:

Thinkstock-kuvat

LÄHTEET:

American Academy of Dermatology Association: ”Hidradenitis suppurativa”.

Mayo Clinic: ”Hidradenitis suppurativa.”

Kansalliset terveysinstituutit: ”Tupakointi tupakointia aiheuttavana tekijänä hidradenitis suppurativa.”

Cleveland Clinic: Hidradenitis Suppurativa: hoito ja hoito.

American Dermatology -lehden lehti : ”Tupakoinnin ja iän vaikutukset Hidradenitis Suppurativan ensivaiheiseen hoitoon: institutionaalinen retrospektiivinen kohorttitutkimus.”

British Journal of Dermatology : ”Hydradeniitin suppurativan objektiivinen pisteytys tupakan ja lihavuuden roolissa.”

ihotautioppi : ”Hidradenitis suppurativa ja sinkki: uusi terapeuttinen lähestymistapa. Pilottitutkimus.

Ihotautien tutkimus ja käytäntö : ”Sinkkiterapia ihotautien hoidossa: arvostelu.”

Arvostellut: Debra Jaliman, MD, 23. lokakuuta 2018

Tämä työkalu ei anna lääkärin neuvoja. Katso lisätietoja.

TÄMÄT TYÖKALU EI SAA LÄÄKEVALMISTEITA. Se on tarkoitettu vain yleisiin tietotarkoituksiin eikä siinä käsitellä yksittäisiä olosuhteita. Se ei korvaa ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä sitä pitäisi luottaa tekemään päätöksiä terveydestäsi. Älä koskaan sivuuta ammatillista lääketieteellistä neuvontaa hoidon hakemisessa, koska olet lukenut sivustosta. Jos epäilet olevasi hätätilanteessa, ota välittömästi yhteys lääkäriisi tai soita numeroon 911.