Stephanie Watson

”Kyse ei ole ruoasta. Se on keino selviytyä tunteista. ”Se on se asia, joka on muistettava, kun asut tai vanhempi joku, joka on syömishäiriö, sanoo Chelsea Kronengold, Columbian yliopiston psykologian tutkija. Hänen pitäisi tietää - hänet todettiin 2 vuotta sitten.

Mitä muuta voit tehdä tukemaan ja valtuuttamaan jotakuta, jolla on tämä ehto, kun he yrittävät toipua? Sinun täytyy oppia:

• Miten kannustaa
• Mitä odottaa prosessin aikana

Nämä vinkit voivat auttaa sinua aloittamaan.

Älä tuomari

Ihmiset, jotka syövät syömään, tuntevat usein yksin ja häpeään ruokailutottumuksistaan. He tuntevat myös huonosti kehonsa.

Syy ja häpeä ovat häiriön keskeisiä osia, Kronengold sanoo. Siksi on tärkeää olla kriittinen rakkaasi ulkoasuun tai painoon. Se pitää syklin vain menossa.

Sen sijaan tee selväksi, että olet huolissasi hänen terveydestään. Kannustakaa häntä työskentelemään saadakseen hänen siedettyä ruokaa hallintaan, sanoo Cynthia Bulik, PhD, Pohjois-Carolina-yliopiston ruokailuhäiriöiden huippuyksikön perustajajohtaja.

Ja anna hänen tietää, että olet hänen jokaisen askeleensa takana, sanoo Abigail Natenshon, kirjailija Kun lapsellasi on syömishäiriö. Viestin pitäisi olla, että hän voi saada parempaa, hän voi tehdä mitä tahansa parantaakseen, ja siellä on hyvä ammattitaitoinen apu.

Lisätietoja taudista

On tärkeää ymmärtää, mikä aiheuttaa syömishäiriöitä ja miten ne vaikuttavat elämään, Natenshon sanoo. Ja tietää, että ne voidaan parantaa.

Tiedot voivat tulla useista lähteistä. Jos et tiedä paljon, lue häiriöstä. Voit aloittaa online-palvelun tai tutustua ryhmään kuten National Eating Disorders Association, jossa Kronengold on tiedottaja.

Jos olet vanhempi tai hoitaja, voit kääntyä rakkaasi terveydenhuollon tiimin puoleen saadaksesi tietoa ja neuvoja. Onko lääkäri ehdottanut hoitoa? Mitä tyyppiä hän tarvitsee? Opi ero avohoidon ja sairaalahoidon välillä.

Jatkui

Käsittele sitä yhdessä

Tämä ehto voi vaarantaa minkä tahansa perheen tai suhteen. Ja kuten muutkinkin haasteet, voit puhua siitä. On myös tärkeää ymmärtää, että et aio ratkaista sitä kaiken keskustelun aikana.

Yksi paikka puhua siitä on perhehoito. Se voi olla hyvä vaihtoehto, jos lapsella on tämä ehto. Muista kuitenkin, että sinun täytyy pitää se rehellisenä. "Mitä avoimempi vuoropuhelu voi olla perheterapia-istunnon sisällä, sitä avoimempi on vanhemman ja lapsen välillä kotona", Natenshon sanoo.

Jos olet molemmat aikuiset, ja rakkaasi on yksilöllinen hoito, et välttämättä ole hänen kanssaan. Mutta voit työskennellä keskustelemaan asioista avoimesti, kun kysymyksiä syntyy kotona. "Puhu vain … ja kuuntele", Natenshon ehdottaa. Lopulta hän päättää itse, toimiiko se tarjoamiesi ideoiden perusteella.

Ja muistakaa, tämä ehto vaikuttaa myös sinuun. “Perheet ja huoltajat tarvitsevat myös huolta itsestään ja etsivät apua ja tukea, kun he huolehtivat rakkaasta, jolla on syömishäiriö, Kronengold sanoo.

Älä keskity ruokaan ja syömiseen aina kun olet yhdessä. Mene ulos ja tee asioita, joihin ei liity. Kävele, käy museossa tai saalis uusin elokuva.

Luo ateria uudelleen

Ateriaika voi olla haastavaa niille, joilla on liikalihavuutta. Ja heidän rintansa ovat todennäköisempiä aterioiden välillä, Kronengold sanoo.

Joten auta rakkaasi katsomaan ruokaa uudella tavalla. Perhe-aterian suunnittelu ja ruoanlaitto ovat hauskoja tapoja asettaa uusia ruokailumalleja, hän sanoo. Muista, että "terveellä" ei aina tarvitse olla vähäkalorista tai vähärasvainen. Sen sijaan keskityt elintarvikkeisiin, jotka ravitsevat kehoa.

Jos olet varastoi ruokakomero, lataa ravitsevia elintarvikkeita, Bulik sanoo. "Kuvittele, jos kumppani lopettaa tupakoinnin ja tulit sisään ja sytytti savukkeen ja puhalsi savua heidän kasvoillensa. Ottaen perunalastuja tai evästeitä joku, joka syö syö, on samanlainen kiusaus."

Voit myös tehdä valmistuksen ennen ateriaa ja puhdistaa sen jälkeen. Älä aseta rakkaasi syksyllä.

Jatkui

Katso varoitusmerkkejä

Oikean hoidon myötä ruoanlaittohäiriö voidaan parantaa - mutta joskus se kestää muutamia kokeita. Katso tapoja, jotka voivat merkitä takaiskua. Saatat huomata, että hän:

• Leikkaa ruokaa takaisin tai ohittaa ateriat
• Piilottaa karkkiapakkaukset sängyn alla
• Syö salassa
• Näyttää masentuneena

Älä liioittele sitä. Et voi reagoida jokaiseen ruokaan, jota hän syö. Hän tuntee olevansa "aina mikroskoopin alla", Bulik sanoo.

Jos näet varoitusmerkkejä, älä syytä. Sen sijaan aloita keskustelu. Natenshon ehdottaa, että sanot jotain sellaista: "Huomasin, ettet syö tänään. Tuntuu surulliselta. Olen huolissani sinusta. Tiedän vain, että olen täällä, jos haluat puhua."