Parhaan hoidon aikana nivelreuma voi hidastaa sinua. Siksi hyvä hoitosuunnitelma ei lopu vain lääketieteen ja liikunnan avulla. Lisäapua on saatavilla, jos sinulla on vaikeuksia jokapäiväisessä toiminnassa.

Apuvälineet ovat tuotteita ja työkaluja, jotka voivat helpottaa nivelreuman elämää. Ne voivat olla uusia asioita, joita lisäät kotiin tai parannuksia jo olemassa olevaan. Näiden yksinkertaisten laitteiden avulla voit edelleen kypsyä, puhdistaa, pukeutua, uida ja liikkua helpommin.

Ensimmäinen askel on tunnistaa, milloin ja missä voit käyttää lisää apua. Joskus ihmiset sopeutuvat muutoksiin kykytasollaan ja luopuvat asioista, joita he haluavat tehdä edes ymmärtämättä sitä.

Seuraavaksi ryhdy toimiin mahdollisimman itsenäiseksi. Tutustu tähän huoneeseen-oppaaseen joitakin ideoita siitä, miten päivittäinen elämäsi helpottuu.

Apua, joka auttaa sinua pääsemään ympäriinsä

• Tuskallisen polven tai lonkan vastakkaisella puolella käytettävä sokeriruo'on tai kainalon ansiosta kävely on helpompaa.
• Orthotics auttaa helpottamaan kivuliaita jalkoja. Ne ovat jalkineessa kuluneita (joko podiatristin valmiita tai mukautettuja sovitteita). Muita vaihtoehtoja ovat pehmustetut pohjalliset tai pari mukavat ortopediset kengät.

• Kiinnikkeet ja silmukat tukevat nivelten ja alemman rasituksen.
• Saavuttajat ovat pitkiä sauvoja, joiden toisessa päässä on tartuntakahva, ja toisella puolella pihdit (kuten kynsi, jota käytetään tarttumaan). Niiden avulla voit poimia pieniä esineitä taivuttamatta tai päästä epämukavaksi.
• Korkeammat tuolijalat helpottavat istuimen sisään ja ulos. Tuolit, joita sinulla on, voidaan tavallisesti varustaa täyteaineilla.

Apuvälineet keittiölle

Niveltulehdusystävälliset astiat, joissa on rasvaa vaahtokahvat, ovat laajalti saatavilla, ja ne voivat tehdä maailmasta eron. Harkitse myös muita yksinkertaisia ​​ideoita keittiön ympärillä:

• Osta ruukut ja pannut, joissa kahvat molemmilla puolilla. Heitä on helpompi kuljettaa.
• Anna sormillesi ja kädet taukoon ja käytä sähköistä puristinta ja sähköä puristinta, kun valmistelet ruokaa.
• Järjestele keittiösi niin, että useimmat käyttämäsi asiat ovat helpoimmin saavutettavissa.
• Vaihda pienet kytkimet ja kannakkeet suurilla, helposti tarttuvilla napeilla tai vivuilla, joita ei tarvitse kääntää.

Jatkui

Makuuhuoneelle

Useimmilla nivelreuman sairastavilla ihmisillä on aamulla nivelten jäykkyys.Muutama yksinkertainen muutos helpottaa pääsyä.

• Vaihda suuriin painikkeisiin, painikehaaroihin tai tarrakiinnikkeisiin. Nikkelin tai suuremman painikkeen painikkeita on helpompi käyttää. Edessä olevat sulkimet ovat parempia, erityisesti rintaliivit ja puvut.
• Käytä valaisimia, jotka kytkeytyvät päälle tai pois päältä tai äänelläsi. Vaihda pienet, kova kääntökytkimet, joissa on suuremmat tartuntakytkimet.
• Etsi sukkatuet ja vetoketju vetää. Sock-apu voi auttaa sinua vetämään sukatsi taivuttamatta jalkojasi. Vetoketjun vetoketju, jolla on suuri vetoketjun merkkiin kiinnitetty lantio, helpottaa vetoketjujen tarttumista ja vetoketjua.

Kylpyhuoneessa

Kokeile näitä vaihtoehtoja:

• Kylpyammeella tai suihkukaapilla voit istua alas, kun puhdistat.
• Luistamattomat suihkamatot tekevät kylpyammeesta turvallisemman.
• Grab-tankot helpottavat pääsyä kylpyyn ja ulos.
• Nostettu WC-istuin, jossa on sivukiskot, helpottaa pääsyä päälle ja pois.
• Pitkäkäsiteltyjen sienien avulla voit pestä jalat ja jalat ilman taivutusta. Myös suuret sienet on helpompi tarttua kuin pesuliinat.

• Helposti vedettävät suihkuverhot ovat parempia kuin raskaat suihkuovet.
• Sähköinen hammasharja, jossa on rasvakahva, on helpompaa kuin tavallinen hammasharja.
• Laita istuin pesualtaan eteen, jotta et voi nojata eteenpäin. Tee samoin käyttämällä vapaasti seisovaa peiliä hoitoon.

Nämä tuotteet ja monet muut ovat saatavilla täyden palvelun apteekeissa ja kirurgisten toimitusten myymälöissä. Niveltulehdus säätiö on myös suuri lähde. Jos et voi asentaa jotakin itseäsi, myymälä voi usein järjestää sen. Tai tarkista paikallisesta rautakaupasta, jos he voivat suositella jonkun tekemistä sen puolesta.

Saat myös reumaterologin tai säännöllisen lääkärinsiirron, jos et ole jo tehnyt sitä. Työterapeutit ovat erikoistuneet auttamaan ihmisiä pitämään itsenäisyytensä. Heillä voi olla muita ideoita apuvälineille tai muutoksille kotiisi, jotka voisivat tehdä valtavan eron.

Seuraava artikkeli

Voinko harjoitella, jos minulla on RA?

Nivelreuman opas

1. Yleiskatsaus
2. oireet
3. Diagnoosi
4. hoito
5. Eläminen RA: n kanssa
6. RA: n komplikaatiot