Liitokset muodostavat luiden väliset yhteydet. Ne tarjoavat tukea ja auttavat sinua liikkumaan. Mahdolliset vauriot sairauksista tai vammoista voivat häiritä liikettäsi ja aiheuttaa paljon kipua.

Monet erilaiset olosuhteet voivat johtaa tuskallisiin niveliin, mukaan lukien nivelrikko, nivelreuma, bursiitti, kihti, rasitukset, nyrjähdykset ja muut vammat. Nivelkivut ovat erittäin yleisiä. Yhdessä kansallisessa tutkimuksessa noin kolmannes aikuisista ilmoitti saavansa nivelkipua viimeisten 30 päivän aikana. Polvikipu oli yleisin valitus, jota seurasi olkapään ja lonkan kipu, mutta nivelkipu voi vaikuttaa mihin tahansa kehon osaan, nilkkojen ja jalkojen kautta olkapäihin ja käsiin. Kun saat vanhempia, tuskalliset nivelet ovat yhä yleisempiä.

Nivelkivut voivat vaihdella lievästi ärsyttävistä heikentävistä. Se voi mennä pois muutaman viikon (akuutin) jälkeen tai kestää useita viikkoja tai kuukausia (krooninen). Jopa lyhytaikainen kipu ja nivelten turvotus voivat vaikuttaa elämänlaatuun. Riippumatta nivelkivun syystä voit yleensä hoitaa sitä lääkityksen, fysioterapian tai vaihtoehtoisten hoitojen avulla.

Lääkäri yrittää ensin diagnosoida ja hoitaa nivelkipua aiheuttavan tilan. Tavoitteena on vähentää kipua ja tulehdusta ja säilyttää yhteinen toiminta. Hoitovaihtoehtoja ovat:

Lääkehoito

Keskivaikeaan tai vakavaan nivelkipuun, jossa on turvotusta, yli-laskuri tai reseptilääke, joka on ei-steroidinen tulehduskipulääke (NSAID), kuten aspiriini, ibuprofeeni (Advil, Motrin) tai naprokseeninatrium (Aleve), voi antaa helpotusta. Uudempi sukupolven tulehduskipulääkkeet, joita kutsutaan Cox-2-inhibiittoreiksi (celcoksibi), on myös hyvä kivunlievitykseen, mutta kaikki paitsi yksi näistä lääkkeistä (Celebrex) on poistettu markkinoilta lisääntyneen sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja muiden riskien vuoksi. sydän- ja verisuonitapahtumat. Tulehduskipulääkkeillä voi olla myös sivuvaikutuksia, jotka voivat lisätä riskiä ruoansulatuskanavan verenvuodolle.

Jos sinulla on lievempi kipu ilman turvotusta, asetaminofeeni (tylenoli) voi olla tehokas. Ole varovainen, kun käytät tätä lääkettä, varsinkin jos juot alkoholia, koska suuret annokset voivat aiheuttaa maksavaurioita. Riskien vuoksi sinun tulee ottaa jokin näistä kipulääkkeistä varoen.

Jos kipu on niin vakava, että tulehduskipulääkkeet ja Cox-2-lääkkeet eivät ole riittävän tehokkaita, lääkäri voi määrätä voimakkaamman opioidilääkityksen. Koska opioidilääkkeet voivat aiheuttaa uneliaisuutta, sinun tulee käyttää niitä vain lääkärin hoidossa. Ne voivat myös aiheuttaa ummetusta, jota voit lievittää ottamalla laksatiivit.

Muita lääkkeitä, jotka saattavat helpottaa kipua, ovat:

• Lihasrelaksantit lihaskouristusten hoitamiseksi (niitä voidaan käyttää yhdessä tulehduskipulääkkeiden kanssa vaikutuksen lisäämiseksi)
• Jotkut masennuslääkkeet ja epilepsialääkkeet (jotka molemmat häiritsevät kipulääkkeitä)

Jatkui

Ajankohtaiset agentit

Kapsaisiini - aine, joka löytyy chili-paprikoista - voi lievittää niveltulehdusta niveltulehduksesta ja muista olosuhteista. Kapsaisiini estää aineen P, joka auttaa välittämään kipulääkkeitä, ja se laukaisee kemikaalien vapautumisen elimistöön nimeltä endorfiinit, jotka estävät kipua. Kapsaisiinihoidon sivuvaikutuksia ovat polttaminen tai pistely alueella, jossa sitä käytetään. Toinen ajankohtainen vaihtoehto on artriitti kerma, joka sisältää ainesosaa, metyylisalisylaattia (Ben Gay).

injektiot

Ihmisille, jotka eivät löydä nivelkivun lievitystä suun tai ajankohtaisista lääkkeistä, lääkäri voi pistää steroidilääkityksen (joka voidaan yhdistää paikalliseen nukutusaineeseen) suoraan nivelten joka kolmas kuukausi - neljä kuukautta. Steroidi-injektioita käytetään yleisimmin potilailla, joilla on niveltulehdus, nivelsairaus tai jännetulehdus. Menettely on tehokas, mutta useimmissa tilanteissa vaikutus on väliaikainen. Sillä voi olla myös sivuvaikutuksia; jos steroidi-injektiot peittävät loukkaantumisen, voit liikaa liikaa ja vahingoittaa sitä edelleen.

Muita injektiovaihtoehtoja ovat:

• Nesteen poistaminen nivelestä (ja tehdään usein steroidisuihkun yhteydessä)
• Hyaluronaanin injektiot, luonnollisen nivelnesteen synteettinen versio. Tätä käytetään osteoartriitin hoitoon

Fysioterapia

Voit työskennellä fysioterapeutin kanssa voidaksesi vahvistaa lihaksia nivelen ympärillä, vakiinnuttaa nivelen ja parantaa liikkeen ulottuvuutta. Terapeutti käyttää tekniikoita, kuten ultraääniä, lämpöä tai kylmähoitoa, sähköhermoston stimulointia ja manipulointia.

Jos olet ylipainoinen, laihdutus voi lievittää jonkin verran tuskallisiin niveliin kohdistuvaa painetta. Liikunta on tehokas tapa laihtua (ruokavalion ohella), mutta ole varovainen tarttumalla pienitehoisiin harjoituksiin, jotka eivät lisää ärsytystä. Uinti ja pyöräily ovat parhaita harjoituksia, koska molemmat voivat käyttää niveliä vaikuttamatta niihin. Koska vesi on vilkasta, uinti myös lievittää niveltesi painetta.

Kotihoito

Voit lievittää lyhytaikaisia ​​nivelkipuja muutaman yksinkertaisen tekniikan avulla kotona. Yksi menetelmä tunnetaan lyhenteellä PRICE:

• Suojaa liitos tukevasti tai kääreellä.
• Levitä liitosta välttäen teitä aiheuttavia toimia.
• Jää liitos noin 15 minuuttia, useita kertoja päivässä.
• Purista liitos joustavalla kääreellä.
• Nosta liitos sydämesi tason yläpuolelle.

Jään levittäminen kivuliasteisiin niveliin voi lievittää kipua ja tulehdusta. Liitä nivelten ympärillä olevien lihaskouristusten kohdalla lämmityslevyä tai kääri useita kertoja päivässä. Lääkärisi voi suositella, että liität teipin tai sahaamaan liikkeet liikkeen minimoimiseksi tai kivun vähentämiseksi, mutta vältä nivelen pitämistä liian kauan, koska se voi lopulta muuttua jäykäksi ja menettää toimintansa.

Jatkui

Vaihtoehtoiset hoidot

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että glukosamiini- ja kondroitiinilisät voivat auttaa nivelkipuissa ja parantamaan toimintaa. Molemmat aineet ovat normaalin ruston komponentteja, jotka auttavat lievittämään luut ja suojaamaan nivelten. Glukosamiini- ja kondroitiinilisät ovat saatavilla kapseleina, tableteina, jauheina tai nestemäisinä. Vaikka nämä lisäravinteet eivät toimi kaikille, ne ovat turvallisia kokeilla, koska niillä ei ole merkittäviä sivuvaikutuksia.

Riippumatta siitä, mitä hoitoa lääkäri suosittelee, saat heti lääkärin apua, jos kipu tulee voimakkaaksi, nivelestä tulee yhtäkkiä tulehtunut tai epämuodostunut, tai et voi enää käyttää liitosta.

Seuraava artikkeli

Keskeinen kivun oireyhtymä

Pain Management Guide

1. Kiputyypit
2. Oireet ja syyt
3. Diagnoosi ja testit
4. Hoito ja hoito
5. Living & Managing
6. Tuki ja resurssit