Kun teet painonpudotusta, se voi auttaa saamaan vähän inspiraatiota. Tässä kuusi ihmistä kertoo salaisuutensa siitä, miten he menettivät kilonsa.

Opi siitä, miten pienen painon menettäminen voi auttaa verenpainettasi.

Hyviä terveellistä elämää koskevia aikomuksia voi mennä ulos ikkunasta, kun löydät itsesi syödä, juhlia tai sateisena päivänä. esittelee ideoita tavoitteidenne tarttumiseksi yllätystilanteissa.

Asiantuntijat selittävät, miten uskomuksesi painon menettämisestä voisivat pitää sinut takaisin.

Jakaa kysymyksiä kysyä lääkäriltäsi, miten laihduttaa.

Nämä viisi tilannetta voivat tehdä siitä todella vaikeaa pysyä ruokavalioosi. Lue vinkkejä siitä, mitä onnellinen tunti, liikelounas, perheillallinen ja paljon muuta.

Catherine Grunden kertoo, miten hän pudotti niin paljon painoa lihavuuden elinaikana.

Selittää, miten tulkita lääkärisi painonlasku-neuvoja.

Kokeile tätä tietokilpailua, jotta voit testata painonpudotuksen, ruokavalion ja haittojen tuntemusta, mitä syödä, milloin syödä, miten seurata edistymistäsi ja paljon muuta.

Nro 1 uudenvuoden päätöslauselma on laihtua. tarjoaa 10 vinkkiä pitääkseen sitoumuksesi pienemmälle vyötärölinjalle.

Saat näitä vinkkejä ruokavalion ja elämäntavan pitkän aikavälin muutosten määrittämiseen.

Keskustelee asiantuntijoiden kanssa elintarvikkeiden himoista ja siitä, mitä heidän pitäisi tehdä.

Yllättävä yhteys naisten ajatusten ja käyttäytymisen ja liikalihavuuden välillä Amerikassa.

Etsi kattava kattavuus ruokavalio pillereitä kuten lääketieteellinen viittaus, uutisia, kuvia, videoita ja paljon muuta.

Afrikkalainen mango -lisäaineet kehitetään painonpudotuksen ja vatsa-rasvan vähentämiseksi. kertoo, mitä tiede sanoo.

Etsi kattava katsaus mahalaukun ohitusleikkaukseen, mukaan lukien lääketieteellinen viite, uutiset, kuvat, videot ja paljon muuta.

Saatat tuntea lannistua sen jälkeen, kun olet ymmärtänyt, että olet syönyt enemmän kuin olet suunnitellut, mutta älä epätoivo! antaa vinkkejä palataksesi radalle.

Voiko purukumi todella auttaa vähentämään kaloreita ja laihtua? antaa sinulle tietoja purukumista ja laihtumisesta.

Cheryl Forberg, RD, ravitsemustieteilijä, "The Biggest Loser", jakaa hänen painonpudotusvihjeensä.

Asiantuntija-vinkkejä terveellisten ravintolaruokien valintaan ja lomasi nauttimiseen ilman ruokavaliota.

Jotkut mainokset tuovat acai-marjaa ihon painonpudotukseksi. Leikkaamme hypeä, jotta saat alimman rivin acai-painosta ja laihtumisesta.

Saa asiantuntevaa neuvontaa James O. Hilliltä siitä, miten lähestyt painonpudotussuunnitelmaa, joka vie kiloa pois ja pitää ne pois.

Sen sijaan, että annat ruokavalion tukea, tuntuu siltä, ​​että hyvät merkityksesi rakkaasi yrittävät sitoutua ruokavalion sabotaasiin. Näin voit käsitellä sitä.

Ei voi laihtua? Kokeile näitä ruokavalion motivaatio vinkkejä menestykseen.

Painonpudotusasiantuntijat neuvoo ihmisiä erottamaan tunteet käyttäytymisestä, jotta voitte poistaa painon palauttamisen pelon. Tämä tarkoittaa osittain minimointiin puutteita tunteistasi - ja hyväksyy sen, että se on elinikäinen ruokailu- ja liikuntaohjelma, ei ruokavalio- ja väliaikainen harjoitussuunnitelma.

Miten ottaa ensimmäinen askel kohti suurta laihtumista.

Artikkeli siitä, miksi amerikkalaiset saavat painoa ja kutsuvat sitä normaaliksi.

Mitä jos voisit leikata kaloreita, mutta silti syödä runsaasti ruokaa, eikä vaivata jatkuvasti nälkää?

Aikooko tämä olla ruokavalion menestys, vai päätyykö ruokavalioon? Selvitä, miksi ruokavalio epäonnistuu, ja lue asiantuntijavihjeitä siitä, miten ruokavalioon jää.

Miten kerrot laillisista laihtuminen suunnitelmista ruokavalioista, jotka eivät toimi pitkällä aikavälillä?

Jos olet vakavasti syömässä terveellisempää ja laihtua, sinun on ravistettava sitä, muutettava huonoja ruokailutottumuksia ja aloitettava ajattelu eri tavalla ruokavaliosta ja elämäntavasta.

Asiantuntijat selittävät, kuinka pienet askeleet voivat auttaa sinua pysymään tiellä ruokavalion ja liikunnan tavoitteiden saavuttamisessa.

Ympäristötekijät, kuten paketin koko, annoksen koko, tarjoamiesi elintarvikkeiden ja levyn koko, voivat vaikuttaa syömiseensi enemmän kuin ymmärrätte, asiantuntijat sanovat.

Onko iso vatsa? Sinulla saattaa olla sydänsairauksien, diabeteksen, verenpaineen, aivohalvauksen ja syövän vaara.

Nämä vinkit voivat auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Ruokavalio voi olla suorastaan ​​vaikeaa, varsinkin jos ruokavalio sisältää elintarvikkeita, joita et ole erityisen nauttinut. Hyvä uutinen on se, että on olemassa tuhansia terveellisiä, hyviä makuja sisältäviä ruokavaliovalmisteita, jotka voivat auttaa sinua pitämään painonpudotussuunnitelmasi.

Tappaa amerikkalaisia ​​miehiä. Seuraavassa tarkastellaan liikalihavuuteen liittyviä syitä ja terveysriskejä ja mitä voit tehdä taistellaksesi.

Odotatko, kunnes olet saavuttanut tavoitteen painon

Oikea painonpudotusvaihde on myös terveellisen elämäntavan perustana.

Vuodesta "ruoka työntimet" osapuolille, jotka houkuttelevat aisteja, tässä miten voittaa loma ruokavalio kiusauksia.